Power-Samen-Cracker

Power-Samen-Cracker

4.3 16 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

1 Komplettes Rezept

Ingredientes

Kokosöl
40 g
Marillen, getrocknet, entsteint
40 g
Banane (à ca. 90 g), geschält, in Stücken
1
Wasser
60 g
Dörrzwetschken, entsteint
40 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
2 - 3 TL
Rohrohrzucker
1 - 2 EL
Anis, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kardamom, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kürbiskerne
60 g
Kokosflocken
50 g
Sonnenblumenkerne
50 g
Sesam
40 g
Chiasamen
40 g
Hanfsamen
20 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Komplettes Rezept

Proteína 40 g

Energia 7718 kJ / 1844 kcal

Gordura 138 g

Fibra 44 g

Hidratos de carbono 109 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Brainfood 12 Receitas
Áustria

Também pode gostar...

Schlaue Knabbernüsse

20min

Knäckebrot

2h 30min

Würziger Nussmix

35min

Frühstücksriegel

1h 20min

Gewürzcracker

50min

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

1h

Cranberry-Kokos-Knäckebrote

2h 15min

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45min

Apfel-Karotten-Dinkelweckerl

10h 30min

Käse-Sesam-Cracker

45min

Hirse-Energiekugeln

55min

Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)

5h 20min