Versões compatíveis
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 450 g napoju migdałowego, niesłodzonego
- 55 g płatków owsianych, górskich, Melvit
- 10 g nasion chia, Melvit
-
10
g kakao naturalnego, niesłodzonego
ou 10 g karobu, mielonego - ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii (opcional)
-
20
g syropu z agawy
ou 20 g syropu klonowego - 40 g masła orzechowego
- 2 łyżki jogurtu sojowego
- owoce jagodowe, świeże, ilość do podania (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1451.1 kJ / 346.9 kcal
- Proteína
- 13.1 g
- Hidratos de carbono
- 41 g
- Gordura
- 17.5 g
- Gordura saturada
- 3.9 g
- Fibra
- 9 g
- Sódio
- 169.9 mg
Receitas alternativas
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min
Owsianka z marchewką i daktylami
20 Min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 Min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 Min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 Min
Owsianka z chia
20 Min
Owsianka daktylowa
15min
Owsianka z gruszkami
25min
Owsianka korzenna z jabłkami
25min
Owsianka na złotym mleku
15min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 Min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 Min