Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

4.9 5.2K avaliações

Preparação 5min

Total 20min

2 porcje

Ingredientes

55 g płatków owsianych, górskich Melvit
450 g napoju migdałowego, niesłodzonego
10 g nasion chia Melvit
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii (opcional)
10 g kakao naturalnego, niesłodzonego

10 g karobu, mielonego
20 g syropu z agawy

20 g syropu klonowego
40 g masła orzechowego
2 łyżki jogurtu sojowego
owoce jagodowe, świeże (opcional) ilość do podania

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 169.9 mg

Proteína 13.1 g

Energia 1451.1 kJ / 346.9 kcal

Gordura 17.5 g

Fibra 9 g

Gordura saturada 3.9 g

Hidratos de carbono 41 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

10 LAT COOKIDOO 12 Receitas
Polónia

COOKIDOO® PODSUMOWANIE 2022 10 Receitas
Polónia

PEŁNE ZDROWIA 60 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Gotowanie na parze brokułu (300-800 g)

25min

Sernik baskijski

3h 15min

Owsianka z jabłkiem, bananem i daktylami (dla dzieci)

15min

Pasta śródziemnomorska

15min

Bananowe gofry lub placki

25min

Owsiane placki bananowe

15min

Placki z serka wiejskiego

30min

Bułeczki bao z szarpanym indykiem

2h 20min

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

20min

Owsianka z chia

20min

Sos boloński

55min

Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem

45min