Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g borówek amerykańskich, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150
g malin, świeżych
ou 150 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 80 g banana, plus kilka plastrów do dekoracji
- 150 g jogurtu typu greckiego
-
50
g syropu z agawy
ou 50 g miodu - 50 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 2 - 3 łyżeczki płatków kokosowych, do dekoracji
-
2 - 3
łyżeczki nasion konopi, do dekoracji
(opcional)
ou 2 - 3 łyżeczki nasion chia, do dekoracji (opcional)
- Nutrição
- por 2 porcje
- Energia
- 3487.6 kJ / 833 kcal
- Proteína
- 18.8 g
- Hidratos de carbono
- 148 g
- Gordura
- 28 g
- Fibra
- 23 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 min
Smoothie bowl z melonem i papają
2 godz. 20 min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 godz. 10 min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 min
Truskawkowe smoothie bowl
20 min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10min
Smoothie bowl z ananasa
15 min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15 min
Smoothie bowl z mango i banana
10min
Zielone smoothie bowl
5 min