Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g borówek amerykańskich, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150
g malin, świeżych
ou 150 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 80 g banana, plus kilka plastrów do dekoracji
- 150 g jogurtu typu greckiego
-
50
g syropu z agawy
ou 50 g miodu - 50 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 2 - 3 łyżeczki płatków kokosowych, do dekoracji
-
2 - 3
łyżeczki nasion konopi, do dekoracji
(opcional)
ou 2 - 3 łyżeczki nasion chia, do dekoracji (opcional)
- Nutrição
- por 2 porcje
- Energia
- 3487.6 kJ / 833 kcal
- Proteína
- 18.8 g
- Hidratos de carbono
- 148 g
- Gordura
- 28 g
- Fibra
- 23 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15min
Smoothie bowl z jagodami acai
10min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2h 10min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 λεπτ.
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10min
Smoothie bowl z mango i banana
10min
Truskawkowe smoothie bowl
20 λεπτ.