Trio de orez, pește și legume

Trio de orez, pește și legume

4.1 9 avaliações
Preparação 5min
Total 35min
4 porții

Ingredientes

  • pătrunjel proaspăt frunzele spălate și zvântate
    1 legătură
  • cățel de usturoi (opcional)
    ½
  • roșii cherry tăiate jumătăți (după preferință)
    15 - 20
    1 - 2 roșii descojite, tăiate jumătăți (după preferință)
  • orez prefiert
    320 g
  • apă
    850 g
  • mazăre congelată
    150 g
  • fileuri de păstrăv somonat, fără piele (cca. 400 g)
    2
    2 fileuri de pește alb, cu sau fără piele, (cca. 400 g)
  • ulei de măsline extravirgin pentru uns
  • sare după gust
  • crevete mici, decorticate
    150 g
  • lămâie (opcional) tăiată felii
    1

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porție

Proteína 34 g
Energia 2406 kJ / 575 kcal
Gordura 19.9 g
Hidratos de carbono 69.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...