Dinkel mit Gemüse aus dem Varoma

Dinkel mit Gemüse aus dem Varoma

3.9 36 avaliação

Preparação 20min

Total 45min

4 Portionen

Ingredientes

Petersilie abgezupft
4 Stängel
Olivenöl
30 g
Honig
1 TL
Salz
3 ½ TL
Pfeffer
4 Prisen
Möhren mitteldick, halbiert, in schrägen Stücken (1 cm lang)
300 g
Knollensellerie in Streifen (1 cm)
300 g
Frühlingszwiebeln weißer und hellgrüner Teil, längs und quer halbiert
4
Knoblauchzehe
1
Minze abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
6 Stängel
Gurke halbiert, entkernt, in Stücken
250 g
Joghurt, 1,5% Fett
250 g
Wasser
1250 g
Dinkelkörner geschält
200 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Proteína 13 g

Energia 1452 kJ / 346 kcal

Gordura 10 g

Hidratos de carbono 44 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ESSEN & TRINKEN 6/2018 43 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Ravioli-Suppe mit Rindfleisch

Ravioli-Suppe mit Rindfleisch

30 Min

Seitan-Braten à la Wellington mit Gemüse

Seitan-Braten à la Wellington mit Gemüse

1 Std. 45 Min

Eier gelb färben

Eier gelb färben

55 Min

Eier hellblau färben

Eier hellblau färben

55 Min

Buchweizen-Crêpes mit Lupinenmehl und buntem Gemüse

Buchweizen-Crêpes mit Lupinenmehl und buntem Gemüse

30 Min

Tellerlinsen (Trockenprodukt) garen

Tellerlinsen (Trockenprodukt) garen

12 Std. 40 Min

Vollkorn-Reissalat

Vollkorn-Reissalat

55 Min

Frische Artischocken

Frische Artischocken

55 Min

Grüne Bohnen mit Thymian

Grüne Bohnen mit Thymian

1 Std. 10 Min

Gedämpftes Gemüse mit Quinoa

Gedämpftes Gemüse mit Quinoa

45 Min

Vegane Crème Brûlée

Vegane Crème Brûlée

4 Std. 45 Min

Veganes Rührei

Veganes Rührei

30 Min