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Hähnchen-Pilaw
TM6 TM5

Hähnchen-Pilaw
4.1 ( 23 avaliações )
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Ingredientes

  • 10 g Mandeln, ganz, ungeschält
  • 4 Stängel Petersilie, frisch Blätter abgezupft
  • 200 g Joghurt, 1,5 % Fett
  • 20 g Zitronensaft
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer, gemahlen
  • 1 Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
  • 300 g Karotten geschält, in Stücken (3 cm)
  • 1 TL Paprika edelsüss
  • 1 Pouletbrustfilet, ohne Haut (250 g), in Scheiben,1 cm dick
  • 500 g Wasser
  • 1 geh. TL Gemüsebouillon
    ou 1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
  • 100 g Hartweizenkorn, parboiled (z.B. Ebly)
  • 100 g weisse Trauben
Nutrição
por 1 Portion
Energia
498 kcal / 2086 kJ
Proteína
43 g
Gordura
7 g
Hidratos de carbono
61 g
Fibra
10 g

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