Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym

Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym

4.3 921 avaliações
Preparação 20min
Total 50min
4 porcje

Ingredientes

Pesto ziołowe
  • 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
  • 1 ząbek czosnku
  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 100 g oliwy z oliwek
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Zupa minestrone
  • 1 ząbek czosnku
  • 130 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 180 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 160 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 750 g wody
  • 2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • ½ - ¾ łyżeczki tymianku, suszonego
  • ½ - ¾ łyżeczki soli (opcional) plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
  • 400 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości pokrojonej na 1,5-2 cm kawałki
  • papryka słodka, mielona do oprószenia indyka

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Proteína 30 g
Energia 1902 kJ / 454 kcal
Gordura 32 g
Fibra 4.3 g
Hidratos de carbono 12 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...