Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 6 jajek
-
40
g jogurtu typu greckiego
ou 30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
- ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego, pokrojonych na 1 cm kawałki
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 930 kJ / 224 kcal
- Proteína
- 15.8 g
- Hidratos de carbono
- 0.4 g
- Gordura
- 17.4 g
Receitas alternativas
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1 Std. 10 Min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 Std. 20 Min
Terrina z łososia i ricotty
4h 35min
Frittata z cukinią
55min
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45 Min
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
1 Std.
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1 godz. 55 min
Omlet z jarmużem
35min
Frittata ze szparagami
50min