Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 6 jajek
-
40
g jogurtu typu greckiego
ou 30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
- ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego, pokrojonych na 1 cm kawałki
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 930 kJ / 224 kcal
- Proteína
- 15.8 g
- Hidratos de carbono
- 0.4 g
- Gordura
- 17.4 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50min
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45 min
Ziołowa frittata z ricottą
55 min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 Std. 20 Min
Pizza na spodzie z kalafiora
2 Std. 45 Min
Frittata z grzybami
45 min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 min
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40min