![Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A4DB7519-6840-4262-90EE-36BA2D3CC5F2/Derivates/8052510C-67DA-4CF0-A22E-3F48BE5027D1.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
- ½ łyżeczki soli plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
- 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 250 g mięsa z indyka, bez skóry i kości bez białych błonek, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 15 g bułki tartej plus 1-2 łyżki (opcjonalnie), plus dodatkowa ilość do panierowania kotletów
- 1 - 2 łyżki oliwy z oliwek
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 315 kcal / 1318 kJ
- Proteína
- 27 g
- Gordura
- 13 g
- Hidratos de carbono
- 24 g
- Fibra
- 0.5 g