Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Spody
- 250 g różyczek brokułu
- 80 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 1 jajko
Dodatki
- 60 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 75 - 100 żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 30 g czarnych oliwek, bez pestek
- 1 ząbek czosnku
-
150
g jogurtu naturalnego, gęstego
ou 150 g crème fraîche, 15% tłuszczu - 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1465 kJ / 350 kcal
- Proteína
- 20 g
- Hidratos de carbono
- 9 g
- Gordura
- 25 g
- Fibra
- 5.3 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h
Lekka lasagne z cukinią
55min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Krem czekoladowy z awokado
5min
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1h 30min
Pizza na spodzie z kalafiora
2 godz. 45 min
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1h
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Pizza na spodzie z batatów
1h 5min