![Ryż śródziemnomorski Ryż śródziemnomorski](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ec505ca1-470d-4138-b690-ac1a78d2c8d6/Derivates/cc884102-8b22-476f-8e49-e3c65ecb0022.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 ząbki czosnku
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g soku pomarańczowego
- 500 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 2 kostki kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - szafran, do smaku (od kilku do kilkanastu pręcików)
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniaz nasiennych
- 40 g oliwy z oliwek
- 100 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 200 g pomidorów, dojrzałych, obranych, pokrojonych na kawałki
- 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub rozmrożonej
- 100 g serc karczochów, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
- 100 g różyczek kalafiora
-
50
g zielonego groszku, świeżego
ou 50 g zielonego groszku, mrożonego - 100 g cukinii, pokrojonej w grube słupki
- 100 g pieczarek, pokrojonych w plastry
- 350 g ryżu długoziarnistego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1378.8 kJ / 329.6 kcal
- Proteína
- 7.6 g
- Hidratos de carbono
- 58.7 g
- Gordura
- 7.6 g
- Gordura saturada
- 1.1 g
- Fibra
- 4.5 g
- Sódio
- 36.8 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Gulasz z kurczaka, chorizo i ciecierzycy
50min
Makaron po liguryjsku
45 分钟
Ryż z warzywami i ananasem
50min
Pasta z kaszy pęczak i pora
40 分钟
Ryż z pomidorami
30min
Ryż na parze z wieprzowiną (Pudding ryżowy)
2h 30min
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1 Std. 20 Min
Chow mein z krewetkami
1小时
Marokański kuskus z warzywami
50min
Sos pomidorowy z tuńczykiem
45 分钟
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Kaszotto z grzybami
40 分钟