Versões compatíveis
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 - 550 g filetów z dorsza, bez skóry, pokrojonych na 4 cm kawałki
- ½ łyżeczki sól, ilość do przyprawienia ryby
- pieprz czarny, mielony, ilość do przyprawienia ryby
- 300 g zielonej soczewicy, suszonej, opłukanej
- 750 g wody
- 60 g migdałów, w płatkach
- 25 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (1 duży pęczek)
- 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 70 g masła
- 60 g marchewki, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 80 g cebuli, pokrojonej na kawałki
- 75 g pora, pokrojonego w plastry
- 85 g selera naciowego, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenową - 1 gałązka tymianku, świeżego
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego
- 2 liście laurowe, suszone
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1726.6 kJ / 412.7 kcal
- Proteína
- 30.8 g
- Hidratos de carbono
- 39.2 g
- Gordura
- 15.8 g
- Gordura saturada
- 6.6 g
- Fibra
- 8 g
- Sódio
- 274.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 分钟
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 分钟
Kedgeree z dorszem i żółtkami z Varomy
55 min
Roladki z piersi indyka
2 Std. 30 Min
Sałatka prowansalska z kalmarami
55 min
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12h 30min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 min
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1klst 10 min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1 Std.
Dorsz z aïoli i warzywami
50 min
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1 Std. 5 Min
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30 Min