Versões compatíveis
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 600 g di bevanda a base di mandorle
-
20
g di sciroppo di acero
ou 20 g di miele - 100 g di fiocchi di avena
- 2 cucchiai di semi di chia
- 2 cucchiaini di estratto di vaniglia naturale
- 50 g di frutti rossi misti freschi
- 2 banane sbucciate e a rondelle
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 315 kcal / 1322 kJ
- Proteína
- 8 g
- Gordura
- 8.3 g
- Hidratos de carbono
- 52.8 g
- Fibra
- 7.5 g
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