Papriky plněné quinoou s bylinkami

Papriky plněné quinoou s bylinkami

4.0 4 avaliações
Preparação 15min
Total 30min
6 porcí

Ingredientes

  • 30 gramů parmazánu na kousky
  • 8 snítek směsi čerstvých bylinek (např. rozmarýn, šalvěj, tymián), jen lístky, plus navíc na posypání
  • 1500 gramů vody
  • 150 gramů quinoy propláchnuté a scezené
  • 2 stroužky česneku
  • 150 gramů cibule napůl
  • 20 gramů sušených rajčat, v oleji scezených
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 15 vypeckovaných černých oliv překrojených
  • 1 polévková lžíce nakládaných kaparů scezených
  • 40 gramů piniových oříšků opražených
  • ¼ čajové lžičky mořské soli
  • ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
  • 6 paprik různých barev menších, bez jádřinců

Dificuldade

médio


Nutrição por 1 porci

Proteína 8.3 g
Energia 1033 kJ / 246 kcal
Gordura 13 g
Fibra 5.2 g
Hidratos de carbono 21.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...