Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

3.9 19 avaliações

Preparação 20min

Total 50min

4 porce

Ingredientes

olej na vymazání
70 gramů vlašských ořechů, na půlky
30 gramů dýňových semínek
350 gramů dýně na kousky
350 gramů mrkve na kousky
80 gramů sušených brusinek
1 cibule napůl
6 snítek čerstvé petržele jen lístky
400 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany
25 gramů ovesných vloček jemných
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička čerstvě umletého pepře
1 čajová lžička mletého zázvoru
½ čajové lžičky mletého kardamomu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 9 g

Energia 1705 kJ / 408 kcal

Gordura 23 g

Fibra 7.4 g

Hidratos de carbono 38 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Veganská 11 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1h 20min

Veganská polévka z hlívy ústřičné

40min

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35min

Bramborové placičky s červenou řepou a jogurtovým dipem

1h

Pomalu vařená dýňovo-fazolová polévka s kokosovým mlékem

16h 20min

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

1h

Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví

1h

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45min

Pohanková mouka

5min

Kroupy s omáčkou z ricotty, květáku a mandlí

40min

Vegetariánské karbanátky

1h 10min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min