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Orientalisches Ofengemüse
Preparação 25min
Total 1h 40min
8 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebeln davon 2 halbiert und 3 geachtelt5
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Knoblauchzehen2
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Wasser250 g
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Olivenöl50 g
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Zitronensaft30 g
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Tomatenmark50 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Salz2 TL
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Pfeffer¾ TL
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Garam Masala2 TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Möhren in mundgerechten Stücken500 g
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Kartoffeln in mundgerechten Stücken400 g
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Knollensellerie in mundgerechten Stücken400 g
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Paprika, gemischt in Stücken (3-4 cm)2
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Porree in Ringen (1 cm)100 g
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Proteína
4 g
Energia
663 kJ /
158 kcal
Gordura
7 g
Fibra
7.1 g
Hidratos de carbono
16 g
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Heisser Ofen!
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