Zuppa di lenticchie in versione orientale

Zuppa di lenticchie in versione orientale

4.5 4 avaliações
Preparação 15min
Total 30min
4 porzioni

Ingredientes

  • 70 g di cipolla tagliate a metà
  • 1 spicchio di aglio
  • 30 g di olio di oliva
  • 2 ½ cucchiaini di Ras el Hanout (v. Consigli)
  • ¼ di cucchiaino di peperoncino rosso, secco, macinato
  • 150 - 200 g di patate pelate
  • 150 - 200 g di carota
  • 150 - 200 g di porro
  • 150 g di lenticchie gialle
  • 700 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 2 cucchiaini di dado per brodo vegetale
    1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
  • 2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato
    2 cucchiai di coriandolo fresco, tritato
  • 4 cucchiai di panna acida (opcional)

Nutrição por 1 porzione

Energia 271 kcal / 1132 kJ
Proteína 12 g
Gordura 10 g
Hidratos de carbono 32 g
Fibra 9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...