Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

4.6 63 avaliações

Preparação 5min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

Blueberry Compote

fresh blueberries
150 g
maple syrup plus extra for drizzling if desired
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp

Porridge

pecan nut halves
30 g
mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
1 Tbsp
jumbo oats (see tip)
50 g
oat bran
25 g
quinoa
25 g
almond milk (see tip)
500 g
orange 50 g juice and finely grated zest
1
ground cinnamon
1 tsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 69 mg

Proteína 7 g

Energia 895 kJ / 214 kcal

Gordura 10 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 21 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Post-partum 8 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Butter Board with Spinach Pesto

15min

Mini Mushroom Galettes

1h 45min

Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

1h 20min

Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats

8h 10min

Pork with Broccoli Pesto and Flatbreads

40min

Potato Soup with Parsley Pesto

30min

Creamy Vegan Hot Broccoli Dip

40min

Cherry Pistachio Energy Balls

1h

Chickpea and Ham Balls

35min

Sweet Potato Pizza

1h 5min

Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)

4h 15min

Four Seed Power Smoothie

5min