Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g frozen mixed berries
- 200 g bananas cut in pieces (approx. 2 bananas)
- 60 g almonds
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g linseeds
- 250 g coconut yoghurt vegan (see tip)
-
350
g water
ou coconut water - 1 Tbsp hemp seeds (see tip)
- 1 Tbsp chia seeds
- 1 Tbsp cocoa nibs
- 1 Tbsp maca powder (see tip)
- Nutrição
- por 1 glass
- Energia
- 441 kcal / 1830 kJ
- Proteína
- 12 g
- Gordura
- 32 g
- Hidratos de carbono
- 21 g
- Gordura saturada
- 15 g
- Sódio
- 14 mg
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