Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 250 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 20 g jogurtu naturalnego
- 600 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 200 g różyczek kalafiora, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 200 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 1 pęczek zielonych szparagów, bez twardych końców (ok. 330 g)
- kostki lodu
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cukru
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1248.7 kJ / 298.3 kcal
- Proteína
- 18.5 g
- Hidratos de carbono
- 15.9 g
- Gordura
- 20.5 g
- Fibra
- 5.6 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Kalafior z purée z groszku
40 Min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 Min
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50min
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30 Min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 Min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1h 20min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1 Std.
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40 Min
Warzywa gotowane na parze
35 Min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1 Std.
Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim
1 Std.
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55 Min