Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 avaliações

Preparação 15min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 772.3 mg

Proteína 18.5 g

Energia 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Gordura 20.5 g

Fibra 5.6 g

Gordura saturada 13.1 g

Hidratos de carbono 15.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

MAJÓWKA 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10min

Korzenny śledź z jabłkiem

2h 30min

Bellini - brzoskwiniowy koktajl musujący

15min

Masło czosnkowo-oliwkowe

10min

Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem

50min

Sos pomidorowy z mięsem (ragù)

1h 30min

Sos serowy roquefort

20min

Dip serowy

10min

Smoothie z mango

10min

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1h

Smoothie z kiwi i imbirem

10min

Pasta rybna z suszonymi pomidorami

20min