Ryba na parze z sosem pomidorowym

Ryba na parze z sosem pomidorowym

4.3 72 avaliações
Preparação 15min
Total 1h
6 porcji

Ingredientes

  • 50 g oliwy z oliwek
  • 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki cukru (opcional)
  • 800 - 1000 g filetów z białej ryby świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
  • 500 g zielonej fasolki mamut, świeżej przekrojonej na pół
    500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, przekrojonej na pół
  • majonez (opcional) ilość do dekoracji
  • 1 łyżeczka szczypiorku, świeżego posiekanego

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Proteína 32.7 g
Energia 1174.4 kJ / 280.5 kcal
Gordura 13.8 g
Fibra 4.3 g
Gordura saturada 1.8 g
Hidratos de carbono 10.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...