Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 90 gramů baby špenátu
- 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónů) (opcional)
- 330 gramů pomerančů na kousky
- 200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
- 20 gramů agávového sirupu
- 30 gramů špaldových vloček
- 2 špetky mleté skořice
- 80 gramů kostek ledu
- 1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
- borůvky na ozdobu
- 1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
- 2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
- 2 čajové lžičky lněného semínka, zlatého na ozdobu
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 350 kcal / 1466 kJ
- Proteína
- 10 g
- Gordura
- 10 g
- Hidratos de carbono
- 47 g
- Fibra
- 13.3 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Švestkový clafoutis (TM6)
1h 15min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15min
Acai-smoothie miska
10min
Energy smoothie
10min
Salátový refresh
5min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min
Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem
1h
Smoothie z manga
10min
Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré
45min
Smoothie pro duševní pohodu
10min