Porridge au coulis de fraises

Name: Porridge au coulis de fraises
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 150 g de fraises fraîches; 30 g de xylitol; 400 g de lait écrémé; 2 c. à soupe de son d'avoine; 60 g de flocons d'avoine; 100 g de myrtilles

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 10min

Tempo total 20min

Porções 2 portions

Ingredientes

150 g de fraises fraîches
ou 150 g de fraises surgelées, préalablement décongelées
30 g de xylitol
ou 30 g d'érythritol
400 g de lait écrémé
2 c. à soupe de son d'avoine
60 g de flocons d'avoine
100 g de myrtilles

Nutrição: por 1 portion
Energia: 1426 kJ / 338 kcal
Proteína: 15 g
Hidratos de carbono: 57.5 g
Gordura: 4.5 g
Gordura saturada: 0.5 g
Fibra: 9.5 g
Sódio: 95 mg