Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 250 g różyczek kalafiora
- 250 g różyczek brokułu
- 100 - 150 g orzeszków ziemnych, smażonych, solonych
- 150 g majonezu (patrz wskazówka)
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2131 kJ / 509 kcal
- Proteína
- 13.5 g
- Hidratos de carbono
- 47.3 g
- Gordura
- 14.8 g
- Gordura saturada
- 4.3 g
- Fibra
- 6 g
- Sódio
- 709.3 mg
Receitas alternativas
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25min
Sałatka fitness
10min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10min
Surówka brokułowa z jagodami goji
10min
Surówka brokułowa całoroczna
10min
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15min
Surówka z surowego buraka
10min
Surówka brokułowa wiosenna
10min
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10min
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15min
Surówka brokułowo-kalafiorowa
5min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5min