Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1200 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 250 g ryżu długoziarnistego (o czasie gotowania 12-16 min)
- 2 jajka
- 120 g marchewki, pokrojonej w małą kostkę
- 280 g cukinii, pokrojonej w małą kostkę
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 200 g tuńczyka, w oleju, z puszki (waga z zalewą), odsączonego
- 100 g oliwek, czarnych lub zielonych, bez pestek, całych lub krojonych
- 15 - 20 g ogórków konserwowych, pokrojonych w plastry
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście
- 1 łyżka oliwy z oliwek
-
1 - 2
łyżki octu (opcional)
ou 1 - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcional) - pomidorki cherry, przekrojone na pół lub pokrojone w ćwiartki
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1935.7 kJ / 462.7 kcal
- Proteína
- 24.5 g
- Hidratos de carbono
- 60.8 g
- Gordura
- 13 g
- Gordura saturada
- 2.5 g
- Fibra
- 4.7 g
- Sódio
- 1100.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z kurczaka z makaronem
1小时 15 分钟
Sałatka makaronowa z salami
35 分钟
Sałatka brokułowa
30 分钟
Sałatka meksykańska
1小时 15 分钟
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1小时 15 分钟
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30 分钟
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min
Sałatka z serem
5min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
55 分钟
Sałatka z makaronu z pstrągiem i warzywami
45 分钟
Sałatka z makaronem razowym
35 分钟
Sałatka z kaszą kuskus
45 分钟