Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 800 g ziemniaków, obranych, pokrojonych na kawałki (3-4 cm)
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa porcja do natłuszczenia
-
6
dzwonków morszczuka (120-200 g każdy)
ou 6 filetów rybnych (dowolnych, 120-200 g każdy) - 2 łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g białego wina (opcjonalnie)
- 400 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g wody
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1561.9 kJ / 373.3 kcal
- Proteína
- 44.9 g
- Hidratos de carbono
- 30.4 g
- Gordura
- 6.9 g
- Gordura saturada
- 0.9 g
- Fibra
- 4.7 g
- Sódio
- 925.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1h
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50min
Ryba z sosem pomidorowym
30min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1h 5min
Pstrąg w sosie holenderskim
1h 5min
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50min
Sałatka z makaronu z pstrągiem i warzywami
45 Min
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1h