Wegetariański kapuśniak z białej kapusty

Wegetariański kapuśniak z białej kapusty

3.4 288 avaliações
Preparação 10min
Total 40min
4 porcje

Ingredientes

  • 400 g białej kapusty pokrojonej na 4-5 cm kawałki
  • 100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 50 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
  • 50 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
  • 50 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 2 ząbki czosnku
  • 30 g oleju
  • 200 g ziemniaków (opcional) pokrojonych w 2 cm kostkę
  • 650 g wody
  • 25 g sosu sojowego
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 3 ziarna ziela angielskiego
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka kminku
    ½ łyżeczki kminku, mielonego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszoną
  • 400 g pomidorów z puszki
  • 1 - 2 łyżki koperku, świeżego posiekanego

Nutrição por 1 porcję

Energia 150 kcal / 627.6 kJ
Proteína 4 g
Gordura 8.3 g
Hidratos de carbono 18.6 g
Fibra 6 g
Gordura saturada 1.1 g
Sódio 690.1 mg

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...