Soupe complète au blé et aux légumes

Soupe complète au blé et aux légumes

4.0 221 avaliações

Preparação 15min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

100 g d'oignon coupé en deux
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de curry en poudre
200 g de carottes en cubes
150 g de poireau en rondelles
1 c. à soupe bombée de concentré de tomate
200 g de pommes de terre en cubes
100 g de lentilles corail
1500 g d'eau
2 capsules de cardamome verte
150 g de blé en grains
quelques feuilles de cerfeuil frais
du sel
du poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 14 g

Energia 1468 kJ / 351 kcal

Gordura 7 g

Hidratos de carbono 51 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 Receitas
França

Moins de 500 calories 11 Receitas
França

Também pode gostar...

Velouté de poireaux et pois cassés

4h 15min

Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

55min

Soupe complète de légumes et merguez

40min

Soupe de légumes d'hiver au lait d'amande

40min

Minestrone de légumes aux petites pâtes

55min

Soupe de lentilles corail aux panais et carottes

40min

Soupe de pâtes

35min

Velouté de légumes verts au sarrasin

45min

Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage

1h 5min

Soupe de lentilles corail

40min

Soupe aux lentilles corail, légumes et saucisses

30min

Soupe complète aux pois chiches, poireau et chorizo

35min