Seitan

Seitan

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Preparação 10min

Total 50min

1000 g

Ingredientes

miolo de noz
100 g
dentes de alho
2
cebola
150 g
molho de soja
20 g
sal
1 c. chá de
água
1100 g
farinha de glúten
350 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 100 g

Proteína 5 g

Energia 781 kJ / 187 kcal

Gordura 6 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 27 g

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