Gratin de lentilles corail

Gratin de lentilles corail

3.9 106 avaliações
Preparação 15min
Total 1h 20min
6 portions

Ingredientes

  • de persil plat frais
    5 brins
  • de tomates coupées en quatre
    600 g
  • d'oignons coupés en morceaux
    180 g
  • gousses d'ail
    3
  • d'huile d'olive
    2 c. à soupe
  • de lentilles corail
    250 g
  • d'eau
    500 g
  • d'aubergines coupées en rondelles
    300 g
  • de courgettes coupées en rondelles
    300 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    2 - 4 pincées
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    2 - 4 pincées
  • de gruyère (opcional) râpé
    80 g

Nutrição por 1 portion

Energia 300 kcal / 1275 kJ
Proteína 17 g
Gordura 11 g
Hidratos de carbono 33 g
Fibra 10 g

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