Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g cukinii, pokrojonej w 0,5 cm kostkę
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- 4 jajka
- 500 g wody
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 770.3 kJ / 184 kcal
- Proteína
- 12.3 g
- Hidratos de carbono
- 8.8 g
- Gordura
- 12.5 g
- Gordura saturada
- 3.8 g
- Fibra
- 3.5 g
- Sódio
- 493.8 mg
Receitas alternativas
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1u. 20min
Frittata cukiniowa
40min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 мин.
Zielone omleciki z Varomy
40min
Frittata z resztkami warzyw
35min
Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym
50 мин.
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Frittata Caprese
30min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min