![Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8D5AE6E2-8DCE-410C-9754-C8B001E2BB0E/Derivates/547b7a65-c04b-4ec9-8acd-2d5af7037d35.jpg)
Versões compatíveis
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sałatka
- 10 - 15 g siemienia lnianego
- 10 g liści natki pietruszki, świeżych
- 300 g wody
- 300 - 400 g różyczek brokułu
- 280 - 300 g awokado (2 szt.), pokrojonego w 1 cm kostkę
- 200 g sera typu feta, pokrojonego w 1-2 cm kostkę
Dressing
- 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 20 g jogurtu naturalnego
- 10 g octu balsamicznego
- 10 g miodu, płynnego
- ¼ łyżeczki kolendry, mielonej (opcional)
- 1 szczypta chili, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1401 kJ / 334.5 kcal
- Proteína
- 14.5 g
- Hidratos de carbono
- 16.5 g
- Gordura
- 26.3 g
- Gordura saturada
- 7.5 g
- Fibra
- 5.5 g
- Sódio
- 815.5 mg
Receitas alternativas
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 min
Sałatka z burakami i gruszką
25 min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 min
Pasta jajeczna z awokado
35 min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min