![Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3ed9c94a-b446-40fc-86ff-b404b2ff1270/Derivates/1e1d6b50-40a7-4eec-9116-2761aa00d72c.jpg)
Versões compatíveis
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1000 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l) pokruszona (patrz wskazówka) - 100 g kaszy orkiszowej, pełnoziarnistej
- 800 g różyczek kalafiora, podzielonych na 3-4 cm kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 15 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 150 g pieczarek
- 500 g mięsa z indyka, mielonego, najlepiej z piersi, podzielonego na kawałki
- 1 jajko
- 5 - 10 g koperku, świeżego, posiekanego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- 8 liści sałaty
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1645.4 kJ / 393 kcal
- Proteína
- 34.8 g
- Hidratos de carbono
- 30.3 g
- Gordura
- 17.2 g
- Gordura saturada
- 1.8 g
- Fibra
- 8.9 g
- Sódio
- 1104.8 mg
Receitas alternativas
Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym
1h 20min
Rolada z indyka ze szpinakiem
2h 10 min
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40 Min
Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem
1 Std.
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1h 10min
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1h 15min
Indyk z warzywną kaszą
45 Min
Pierś z kurczaka z pesto z bryndzą
14 Std.
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1 godz. 30 min
Roladki z indyka nadziewane grzybami
1h 40min
Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki
1 Std.
Pulpety indycze nadziewane mozzarellą
40 Min