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Grüne Spargelsuppe mit Pinienkernen
Preparação 15min
Total 1h 10min
6 Portionen
Ingredientes
-
Öl20 g
-
grüner Spargel Enden abgeschnitten, in Stücken (2 cm)1000 g
-
Knoblauchzehen davon 1 in dünnen Scheiben2
-
Zucker10 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Butter in Stücken100 g
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Blattspinat, TK aufgetaut und ausgedrückt100 g
-
Kartoffeln, mehligkochend in Stücken (2 cm)150 g
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Wasser400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer1 TL
-
Muskat2 Prisen
-
Zitronensaft10 g
-
rote Chilischote, frisch in Ringen, nach Wunsch entkernt1
-
Pinienkerne30 g
-
Sahne200 g
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Sódio
444 mg
Proteína
8 g
Energia
1583 kJ /
376 kcal
Gordura
30 g
Fibra
7 g
Gordura saturada
15 g
Hidratos de carbono
23 g
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