Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Cușcușul și legumele
- 150 g cușcuș
- 450 g apă
- 2 lingurițe concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)
- 100 g sfeclă roșie, crudă, curățată și tăiată cuburi (1 cm)
- 200 g cartofi dulci, tăiați cuburi (2 cm)
- 150 g broccoli, buchețele mici
Dressingul cu tahini și asamblarea
- 100 g tahini
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de susan
- ½ linguriță semințe de chimion
- 20 g miere
- 150 g iaurt grecesc
- sare, după gust
- piper negru măcinat, după gust
- 1 avocado, tăiat felii subțiri (3 mm)
- 1 măr (orice soi), tăiat felii subțiri (3 mm)
- 125 g năut, din conservă (scurs și clătit)
- 2 limete, tăiate sferturi
- 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele, tocate fin
- 4 lingurițe semințe de susan
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 2414 kJ / 574.8 kcal
- Proteína
- 18.5 g
- Hidratos de carbono
- 56.8 g
- Gordura
- 27 g
- Gordura saturada
- 4.2 g
- Fibra
- 16.1 g
- Sódio
- 1315.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Curry cu năut
35min
Vinete în sos de nucă de cocos și arahide cu orez basmati
Nenhuma avaliação
Batoane din fulgi de alac și fulgi de porumb
Nenhuma avaliação
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
Nenhuma avaliação
Roșii umplute cu ciuperci și nuci
1h 5min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45min
Felie de somon afumat
2 Std. 40 Min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Salată de radicchio cu arpacaș și linte
Nenhuma avaliação
Bolul cu ton și avocado
45min
Curry de linte cu dovleac la aburi
1h 15min
Risotto cu struguri și Gorgonzola
40min