Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Cușcușul și legumele
- 150 g cușcuș
- 450 g apă
- 2 lingurițe concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)
- 100 g sfeclă roșie, crudă, curățată și tăiată cuburi (1 cm)
- 200 g cartofi dulci, tăiați cuburi (2 cm)
- 150 g broccoli, buchețele mici
Dressingul cu tahini și asamblarea
- 100 g tahini
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de susan
- ½ linguriță semințe de chimion
- 20 g miere
- 150 g iaurt grecesc
- sare, după gust
- piper negru măcinat, după gust
- 1 avocado, tăiat felii subțiri (3 mm)
- 1 măr (orice soi), tăiat felii subțiri (3 mm)
- 125 g năut, din conservă (scurs și clătit)
- 2 limete, tăiate sferturi
- 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele, tocate fin
- 4 lingurițe semințe de susan
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 2414 kJ / 574.8 kcal
- Proteína
- 18.5 g
- Hidratos de carbono
- 56.8 g
- Gordura
- 27 g
- Gordura saturada
- 4.2 g
- Fibra
- 16.1 g
- Sódio
- 1315.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Cheesecake vegan cu cireșe
5h
Salată thai cu crevete
35 Min
Pappardelle cu rucola și ricotta
1 Std.
Conchiglie cu sos de conopidă
35 Min
Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată
Pas d’évaluation
Pui cu jalapeño pe frunze de salată verde
Pas d’évaluation
Cannelloni cu umplutură de anghinare și sos de roșii
1 Std. 35 Min
Pizza-curcubeu cu legume
1 Std. 40 Min
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
1 Std. 50 Min
Pere la aburi, cu sos de ciocolată și cardamom
40 Min
Salată de alac și pui
1 Std. 15 Min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 Min