
Versões compatíveis
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g linte verde uscată
- apă pentru înmuiat lintea
Falafel
- 150 g ceapă galbenă tăiată jumătăți
- 1 linguriță sare
- 15 g pătrunjel verde frunze
- 15 g coriandru proaspăt frunze
- 3 linguriță chimion măcinat
- 2 linguriță ras el hanout (vezi recomandarea)
- 300 g ulei de măsline pentru prăjit
Legumele
- 200 g morcovi tăiați bucăți
- 300 g varză albă tăiată bucăți
- 400 g apă
- 300 g broccoli buchețele
- 300 g cartofi dulci tăiați cuburi (1 cm)
Dressingul și asamblarea
- 200 g iaurt simplu
- 20 g zeamă de lămâie
- 2 prize sare sau după gust
- 10 g miere
- 2 prize piper alb măcinat sau după gust
- 5 fire cepșoară tăiată segmente
- 30 g spanac tânăr, proaspăt
- 1 - 2 linguri boabe de rodie (opțional)
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 368.5 kcal / 1547.8 kJ
- Proteína
- 19.1 g
- Gordura
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 44.9 g
- Fibra
- 14.3 g
- Gordura saturada
- 1.9 g
- Sódio
- 497.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă
5 Min
Salată de legume și tocană de linte; Mousse vegan de ciocolată
Keine Bewertungen
Pizza cu brânză de capră și pere
3 Std.
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30 Min
Supă miso, Fructe de mare cu sake și orez
1 Std. 5 Min
Papiote de calcan cu legume, la aburi
1 Std. 15 Min
Legume prăjite
10 Min
Salsa verde
10 Min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 Min
Bărcuțe cu brânză și mentă (Fatayer)
1 Std. 5 Min
Sorbet de fructe congelate
5 Min
Musaca de linte
2 Std. 20 Min