Versões compatíveis
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g linte verde uscată
- apă, pentru înmuiat lintea
Falafel
- 150 g ceapă galbenă, tăiată jumătăți
- 15 g pătrunjel verde, frunze
- 15 g coriandru proaspăt, frunze
- 3 linguriță chimion măcinat
- 2 linguriță ras el hanout (vezi recomandarea)
- 1 linguriță sare
- 300 g ulei de măsline, pentru prăjit
Legumele
- 200 g morcovi, tăiați bucăți
- 300 g varză albă, tăiată bucăți
- 400 g apă
- 300 g cartofi dulci, tăiați cuburi (1 cm)
- 300 g broccoli, buchețele
Dressingul și asamblarea
- 200 g iaurt simplu
- 10 g miere
- 20 g zeamă de lămâie
- 2 prize sare, sau după gust
- 2 prize piper alb măcinat, sau după gust
- 5 fire cepșoară, tăiată segmente
- 1 - 2 linguri boabe de rodie (opțional)
- 30 g spanac tânăr, proaspăt
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 1547.8 kJ / 368.5 kcal
- Proteína
- 19.1 g
- Hidratos de carbono
- 44.9 g
- Gordura
- 9 g
- Gordura saturada
- 1.9 g
- Fibra
- 14.3 g
- Sódio
- 497.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Cremă de brânză din caju
10 Min
Pâine cu fructe uscate
2 Std. 55 Min
Falafel rapid
30 Min
Melci din omletă, umpluți cu spanac
45min
Flan de brânză de capră, cu praz și sos de iaurt
45min
Garnitură cu castane și merișoare
Pas d’évaluation
Clătite cu spanac, jambon și ricotta
1 Std. 45 Min
Paste cu praz și ajvar
30 Min
Salată cu pesto de varză kale
50 Min
Pâine de soia cu semințe
Pas d’évaluation
Cocktail Moscow mule cu mentă
Pas d’évaluation
Pâine integrală coaptă la aburi
2 Std.