Couscous-Quark-Speise mit Beeren

Couscous-Quark-Speise mit Beeren

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Preparação 10min

Total 15min

2 Portionen

Ingredientes

Couscous
90 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
180 g
Erythrit
25 g
Magerquark
200 g
Beeren, gemischt, frisch
100 g
100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
1 TL

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Sódio 94 mg

Proteína 22 g

Energia 1175 kJ / 281 kcal

Gordura 1 g

Fibra 3.6 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 41 g

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