Sałatka pomidorowa z grillowanymi grzankami (Panzanella)

Sałatka pomidorowa z grillowanymi grzankami (Panzanella)

4.5 78 avaliações
Preparação 20min
Total 40min
6 porcji

Ingredientes

  • 200 g ciabatty lekko czerstwej, pokrojonej w 2 cm kostkę
  • 3 - 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 ½ łyżeczki cukru
  • 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych (opcional)
  • 3 łyżeczki oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
    ¾ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
  • 700 g pomidorów
  • 360 g serc karczochów, w oleju (opcional) odsączonych z zalewy
  • 50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy (zalewę zachować)
  • 120 g papryki spiczastej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
    120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 180 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 3 ząbki czosnku
  • 10 - 12 liści mięty, świeżej
  • 1 - 2 łodyżki cebuli dymki (opcional) tylko zielona część
  • 20 g octu balsamicznego
  • 2 łyżki kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 1 opakowanie rukoli (80-100 g)

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Proteína 9 g
Energia 1507 kJ / 359 kcal
Gordura 18 g
Fibra 8 g
Hidratos de carbono 40 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...