![Kasza bulgur z warzywami; Omlet z wędzonym łososiem Kasza bulgur z warzywami; Omlet z wędzonym łososiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6124777d-5e80-4968-9f6a-d533cdf56313/Derivates/0101c693-4a4c-4bb5-9a56-ab486c206bf6.jpg)
Versões compatíveis
Kasza bulgur z warzywami; Omlet z wędzonym łososiem
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
200
g zielonego groszku, świeżego
ou 200 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego -
10
g liści kolendry, świeżych, posiekanych
ou 10 g liści bazylii, świeżych, posiekanych - 5 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, posiekanej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 8 jajek
- 2 łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1500 g wody
- 120 g jogurtu typu greckiego
- 10 g musztardy
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 150 g wędzonego łososia, w plastrach
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 100 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej cebuli
- 50 g oliwy z oliwek
- 15 g białego octu winnego
- 8 liści mięty, świeżych
- 150 g kaszy bulgur
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2061.3 kJ / 492.7 kcal
- Proteína
- 28.6 g
- Hidratos de carbono
- 44.2 g
- Gordura
- 23.1 g
- Gordura saturada
- 5.1 g
- Fibra
- 8.8 g
- Sódio
- 1721.8 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)
40 min
Warzywa gotowane na parze z parmezanowym zabajone
50 Min
Pilaw z dzikim ryżem i wieprzowiną
1 Std. 10 Min
Sałatka na ciepło z ziemniakami i jajkiem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 Min
Zupa pieczarkowa z kurczakiem; Jednogarnkowy makaron à la ratatouille
55 min
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
50 Min
Karmelizowany boczek, kasza bulgur i warzywa gotowane na parze
2h
Włoski brunch
1h 30min
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35 min
Gotowanie kaszy gryczanej (w stacji Thermomix Friend®)
30 Min
Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h 30min
Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)
30 Min