
Versões compatíveis
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 banană tăiată bucăți
- 1 mango, copt tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (opcional)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 408.3 kcal / 1714.6 kJ
- Proteína
- 9.8 g
- Gordura
- 15.1 g
- Hidratos de carbono
- 53.4 g
- Fibra
- 11.4 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Sódio
- 14.3 mg
Receitas alternativas
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10min
Amestec de semințe și migdale crude
Nenhuma avaliação
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10min
Suc dulce de sfeclă
15min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Smoothie cu căpșune și kiwi
5min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min