Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

5.0 5 avaliações
Preparação 10min
Total 15min
2 porții

Ingredientes

  • banană tăiată bucăți
    1
  • mango, copt tăiat cuburi (2 cm)
    1
  • ananas proaspăt tăiat cuburi (2 cm)
    150 g
  • cuburi de gheață
    150 g
  • fulgi de ovăz (vezi recomandări)
    40 g
  • amestec de semințe (opcional) măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate
    20 g
  • zmeură
    50 g
  • müsli
    2 linguri
  • semințe de cânepă
    2 linguri
  • nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
    2 linguri

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porție

Sódio 14.3 mg
Proteína 9.8 g
Energia 1714.6 kJ / 408.3 kcal
Gordura 15.1 g
Fibra 11.4 g
Gordura saturada 2 g
Hidratos de carbono 53.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...