Erbsen-Frittata

Erbsen-Frittata

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Preparação 10min

Total 35min

2 Portionen

Ingredientes

Erbsen, TK aufgetaut
250 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
1
Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Parmesan in Stücken
40 g
Milch
50 g
Eier
4
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Wasser
500 g
Schnittlauch in Röllchen
¼ Bund

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 347 mg

Proteína 31 g

Energia 1639 kJ / 392 kcal

Gordura 17 g

Fibra 9.1 g

Gordura saturada 8 g

Hidratos de carbono 23 g

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