Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

4.1 144 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

2 Portionen

Ingredientes

Radieschen
100 g
Wasser
200 g
Salz
1 ½ TL
Perlgraupen
75 g
Salatherz klein
1
Erbsen, TK
80 g
Thunfisch, in Lake klein (Abtropfgew. 50 g), abgetropft
1 Dose
Petersilie abgezupft
2 Stängel
Joghurt, 3,5% Fett
100 g
Kapern, eingelegt Sud aufgefangen
1 TL
Pfeffer
2 Prisen

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 16 g

Energia 1015 kJ / 243 kcal

Gordura 2 g

Fibra 3.4 g

Hidratos de carbono 36 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Die Thermomix® Diät 41 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Risotto mit Sauerkraut

Risotto mit Sauerkraut

30min

Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben

Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben

1h 10min

Gurken-Dill-Milchshake

Gurken-Dill-Milchshake

5min

Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce

Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce

30min

Spargel-Weißwurst-Salat

Spargel-Weißwurst-Salat

25min

Ananas-Sauerkraut-Salat mit Cashews

Ananas-Sauerkraut-Salat mit Cashews

25min

Kräuterlassi

Kräuterlassi

5min

Buttermilch-Gemüse-Eintopf

Buttermilch-Gemüse-Eintopf

40min

Erbsen-Frittata

Erbsen-Frittata

35min

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

35min

Schinken-Porree-Salat mit Ei

Schinken-Porree-Salat mit Ei

25min

Möhrennudeln mit Erbsensauce

Möhrennudeln mit Erbsensauce

40min