Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g d'eau
- 340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
- 2 - 3 gousses d'ail, en tranches
- 30 g d'huile d'olive vierge extra
- ¼ c. à thé de flocons de piment, et un peu plus pour le dressage
- 1 c. à thé de sel, au goût
- 2 c. à thé d'amandes effilées
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 426.3 kJ / 101.9 kcal
- Proteína
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 5.4 g
- Gordura
- 8.5 g
- Gordura saturada
- 1.3 g
- Fibra
- 0.3 g
- Sódio
- 604.9 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Pâté chinois
1sa 30 dk
Salade de chou
10min
Salade de champignons crus (TM6)
25 phút
Maïs vapeur au chili et à la lime
25 phút
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1sa 10 dk
Cuisses de poulet teriyaki Sous vide (TM5)
2h
Betteraves Sous vide
40 dk
Le Détox (Métrique)
5min
Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)
45 dk
Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe
35 dk
Bouillon de poulet maison
50 min
Cuisse de poulet teriyaki
2h 5min