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Sauté de brocolis
4.3 46 avaliações
Preparação 10min
Total 15min
4 portions
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Ingredientes

  • 30 g d'eau
  • 340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
  • 2 - 3 gousses d'ail en tranches
  • 30 g d'huile d'olive vierge extra
  • ¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
  • 1 c. à thé de sel au goût
  • 2 c. à thé d'amandes effilées

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 604.9 mg
Proteína 3 g
Energia 426.3 kJ / 101.9 kcal
Gordura 8.5 g
Fibra 0.3 g
Gordura saturada 1.3 g
Hidratos de carbono 5.4 g

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