Versões compatíveis
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 70 g de quinoa
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
- 80 g de dattes dénoyautées
- 80 g d'abricots secs dénoyautés
- 40 g de canneberges séchées
- 90 g de flocons d'avoine
- 70 g de riz croustillant (céréales)
- 30 g de noix de coco déshydratée et râpée, non sucrée
- 70 g de sucre de coco
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 50 g d'huile d'avocat
- 3 œufs de gros calibre
- 50 g de miel
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 771.3 kJ / 184.3 kcal
- Proteína
- 4.2 g
- Hidratos de carbono
- 27.6 g
- Gordura
- 7.1 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Fibra
- 2.7 g
- Sódio
- 40.4 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 Min
Friandises de riz croustillant à la guimauve
30 Min
Barres Nanaimo
3h 5min
Brownies à la stout
45min
Popsicles tropicaux
4 Std. 5 Min
Beurre végane à l'aquafaba
2h 25min
Trempette mexicaine étagée
25min
Sauce aux arachides
10 min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15min
Côtes levées barbecue à la bière stout
3 Std. 15 Min
Tire d'érable sur glace pilée (Tire d'érable sur "neige")
30 Min
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30 Min