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Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis
Preparação 20min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
Beurre aux herbes
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3 brins de persil frais feuilles seulement
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2 brins d'aneth frais feuilles seulement
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3 - 4 feuilles de sauge fraîche
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1 brin de romarin frais feuilles seulement
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10 brins de ciboulette fraîche en sections (2,5 cm/1 po)
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½ - 1 c. à thé de sel au goût
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¼ c. à thé de poivre noir moulu
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225 g de beurre non salé ramolli
Légumes et steaks
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4 steaks de surlonge (environ 225 g chacun, 3 cm/1½ po d'épaisseur)
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30 g d'huile d'olive vierge extra plus un supplément pour brosser
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1 c. à thé de sel plus un supplément pour assaisonner
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½ c. à thé de poivre noir moulu plus un supplément pour assaisonner
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1 brin de romarin frais feuilles seulement, plus un supplément pour la garniture
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450 g de pommes de terre pelées, coupées en cubes (2 cm/1 po)
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570 g d'eau
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340 g de brocolis, détaillés en bouquets
Nutrição por 1 portion
Energia
834 kcal /
3489 kJ
Proteína
49 g
Gordura
61 g
Hidratos de carbono
25 g
Fibra
3 g
Gordura saturada
33 g
Sódio
1148 mg