Ζάχαρη άχνη (150 γρ.)

Ασιατικό ρύζι με αυγό και σοταρισμένα λαχανικά (TM6)

Χυμός Smoothie

Αλεσμένο τυρί παρμεζάνα ή άλλο σκληρό τυρί (50-70 γρ.)

Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού

Αχλάδια στον ατμό κομμένα στη μέση (200-400 γρ.)

Χοντροκομμένα καρύδια ή πεκάν (100 γρ.)

Χοντροκομμένα αμύγδαλα ή φουντούκια (100 γρ.)

Ψιλοαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (σε σκόνη, 70-200 γρ.)

Χοντροαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (70-200 γρ.)

Αλεσμένα φρούτα (200-300 γρ.)

Αλεσμένο τυρί (ημίσκληρο)

Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)