Versões compatíveis
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
10
g miodu
ou 10 g syropu klonowego - 1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (opcional)
- 1 łyżka nasion chia
- ½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
- truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
- 2 łyżki chipsów bananowych, suszonych, do dekoracji
- 2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego, do dekoracji
- 2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych, do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosowych, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2233 kJ / 534 kcal
- Proteína
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 45 g
- Gordura
- 32 g
- Gordura saturada
- 10 g
- Fibra
- 15.2 g
- Sódio
- 19 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10 min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 min
Koktajl z mango i imbirem na wodzie kokosowej
5 min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 min
Koktajl detox z jogurtem
10 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 min
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5 min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 min