Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Pesto
- 50 g di semi di zucca, tostati + q.b. per servire
- 30 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
- 2 spicchi di aglio
- 20 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 80 g di olio extravergine di oliva
Crostini di pane
-
40
g di olio extravergine di oliva
ou 40 g di olio di oliva - 250 g di pane, a dadini (2 cm)
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 2 pizzichi di paprika in polvere, affumicata
- 1 cucchiaino di sale
Verdure e fagioli
- 2 - 3 spicchi di aglio, a metà
-
20
g di olio extravergine di oliva
ou 20 g di olio di oliva -
200
g di cipolla marrone, a spicchi
ou 200 g di cipolla rossa, a spicchi - 300 g di acqua
- 400 g di zucca Butternut, la polpa, a fette (1 cm)
- 400 g di pastinaca, la polpa, a fette (1 cm)
- 240 g di fagioli bianchi di Spagna, sgocciolati
Terminare la preparazione
- 150 g di foglie di spinaci freschi
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 3555.3 kJ / 849.8 kcal
- Proteína
- 22.5 g
- Hidratos de carbono
- 82.8 g
- Gordura
- 51 g
- Gordura saturada
- 7.5 g
- Fibra
- 15.5 g
- Sódio
- 1.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Zuppetta di ceci
45min
Zuppa di bietole
35min
Zuppa di lenticchie in versione orientale
30min
Zuppa di ceci e cicoria
1 godz.
Lenticchie all'indiana
35min
Insalata verde con mele, lime e vinaigrette
15 Min
Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita
1h 20min
Zuppa primaverile
40min
Insalata di quinoa con melagrana e zucca
1 godz.
Zuppa Thenthuk
1 godz.
Pilaf di cavolfiori con patate dolci
45min
Zuppa di grano con verdure
45min