Steaks de quinoa aux haricots rouges

Steaks de quinoa aux haricots rouges

4.0 85 avaliação

Preparação 20min

Total 1h 50min

4 portions

Ingredientes

100 g de quinoa
1000 g d'eau
100 g d'oignon coupé en quatre
240 g de haricots rouges en conserve égouttés
4 brins de thym frais effeuillés
3 c. à soupe bombée de farine
50 g d'olives noires
du sel
du poivre moulu
5 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
150 g de roquette
50 g de graines variées
1 trait de sauce de soja

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 15 g

Energia 1754 kJ / 421 kcal

Gordura 23 g

Hidratos de carbono 33 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Receitas
França

Também pode gostar...

Chili sin carne

Chili sin carne

1 Std. 25 Min

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

35 Min

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55 Min

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

45 Min

Sarrasin avec champignons

Sarrasin avec champignons

25 Min

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50 Min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

50 Min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

1 Std. 10 Min

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50 Min

Curry de pois chiches au tofu

Curry de pois chiches au tofu

25 Min

Galettes de quinoa aux légumes râpés

Galettes de quinoa aux légumes râpés

1 Std. 5 Min

Chili Sin Carne

Chili Sin Carne

30 Min