
Versões compatíveis
Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1800 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 120 g de lentilles vertes sèches
- 120 g de petit épeautre
- 200 g de carottes coupées en rondelles
- 200 g de fenouil émincé
- 1 gousse d'ail
- 15 g de gingembre frais
- 25 g d'huile d'olive
- 25 g de sauce de soja
- 20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
- 20 g d'huile de sésame
- 25 g de jus de citron
- 4 brins de coriandre fraîche
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 558.8 kcal / 2336.3 kJ
- Proteína
- 28.3 g
- Gordura
- 16 g
- Hidratos de carbono
- 71.3 g
- Fibra
- 17.8 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Sódio
- 1152.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15min
Pad thaï veggie
1h 5min
Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)
1h 5min
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1h 5min
Salade de nouilles, aubergines et mangue
1h 5min
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45min
Curry de poulet thaï express et riz basmati
40min
Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs
1h 10min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Curry vert thaï, riz à la citronnelle
1h 50min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45min
Sarrasin avec champignons
25min